Vous avez peut-être une cellulite installée, dure, voire douloureuse
Vous avez déjà peut-être essayé de faire plus de sport, de manger plus équilibré, ou même des appareils de massage… mais rien ne bouge.
Vous vous demandez si ce n’est pas trop tard maintenant.
Peut-être aussi que vous culpabilisez parce que vous pensez ne pas en faire assez.
Bref cette cellulite vous mine le moral, elle vous complexe de plus en plus, surtout l’été où vous n’osez plus montrer vos jambes.
Je suis plutôt bien placée pour parler de cellulite: je suis masseuse depuis 2020, spécialisée dans les massages drainants et remodelants anti-cellulite de la méthode brésilienne Renata França.
En plus de 6 ans j’ai massé et touché la cellulite de centaines de femmes de tout âge.
Avec le temps et l’expérience, j’ai compris ce qui fonctionnait et ce qui ne fonctionnait pas pour l’éliminer.
Et surtout, en devenant masseuse, j’ai appris 2 choses fondamentales qui changent absolument tout pour traiter la cellulite sur les jambes.
Et que moi-même j’aurai aimé connaitre avant de devenir masseuse, parce que j’en ai moi aussi perdu du temps, de l’énergie et de l’argent pour traiter ma cellulite…
Mais une fois que l’on comprend ces 2 principes, la cellulite n’est plus un problème.
Aujourd’hui, si elle s’installe un peu plus, je sais tout de suite quoi faire pour la traiter.
J’ai une meilleure qualité de peau aujourd’hui à 38 ans que je n’en avais à 20 ans ou 30ans.
Ces 2 principes fondamentaux, je vais vous les partager dans cet article.
On a toutes des problèmes dans la vie, mais je veux que la cellulite n’en soit plus un pour vous.
Fini le stress, les complexes.
Vos jambes méritent de voir à nouveau la lumière du jour.
1er principe : l’alimentation et le sport ne suffisent pas
Avoir une alimentation équilibrée et faire du sport de façon régulière c’est bien sûr très important pour agir sur la cellulite.
Une alimentation équilibrée et qui va soutenir le métabolisme va aider à destocker et à ne pas stocker de graisse. Résultat : les cellules graisseuses vont rester petites et ne pas se voir, ce qui permet de ne pas avoir de cellulite adipeuse (la peau d’orange).
Une alimentation équilibrée et une bonne hydratation vont également prévenir la rétention d’eau, donc la cellulite dite aqueuse. Car une alimentation trop riche et un manque d’hydratation favorisent la rétention d’eau.
Faire de la musculation permet de soutenir le métabolisme, de favoriser la dépense énergétique, d’améliorer la sensibilité à l’insuline, donc d’aider le corps à destocker et à ne pas stocker la graisse. Les cellules graisseuses vont ainsi garder une petite taille et ne pas se voir. Cela permet de prévenir la cellulite adipeuse (peau d’orange).
L’activité physique permet également d’améliorer le retour veineux et la circulation lymphatique, et ainsi de prévenir la rétention d’eau, donc la cellulite aqueuse.
Mais vous l’avez bien vu, je l’ai vu aussi avant de devenir masseuse, tout ça ne suffit pas.
Pourquoi ?
Parce qu’une fois que la cellulite adipeuse et la cellulite aqueuse sont installées, il faut les massages pour débloquer la situation.
Pourquoi ?
Parce qu’avec le temps il y a 2 choses qui se passent :
les cellules graisseuses stockent la graisse, grossissent, elles peuvent prendre 50 fois leur volume initial.
Elles se collent les unes aux autres, forment des amas graisseux, des blocs qui vont durcir, créer une inflammation dans tout le corps qui elle-même favorise le stockage des graisses.
C’est un cercle vicieux et une fois que ça a durci, le sport et l’alimentation ne peuvent pas casser ces blocs.
La rétention d’eau va quant à elle avec le temps congestionner sous la peau, s’agglutiner, elle va devenir compacte et dure elle aussi, et de la même manière le sport et l’alimentation ne pourront pas agir dessus.
La peau est peu à peu emprisonnée par ces blocs durs et compactes.
Avec les massages on va réussir à :
Casser les blocs de graisse avec le massage remodelant, décoller la graisse, redonner de l’espace aux cellules graisseuses, diminuer l’inflammation.
Avec une alimentation équilibrée, les cellules graisseuses pourront à nouveau avoir assez d’espace pour diminuer de taille.
Tant qu’elles sont collées et bloquées les unes aux autres, elles vont avoir du mal à diminuer de taille, même en faisant attention à l’alimentation.
Evacuer la rétention d’eau avec le drainage lymphatique, pour décongestionner la peau et désengorger les tissus.
Avec les massages drainants et remodelants, la peau va peu à peu retrouver sa souplesse, sa légèreté, et son aspect lisse et raffermi.
Pour traiter la cellulite ce n’est pas juste les massages qui vont fonctionner, ou juste l’alimentation ou juste le sport, c’est les 3 ensemble.
Si vous faites des massages mais qu’à côté vous ne faites pas de sport ou vous n’avez pas d’alimentation équilibrée, ça ne fonctionnera pas.
C’est les 3 ensemble.
Et les 3 ensemble de façon régulière.
Pas uniquement quelques massages avant l’été.
Les massages c’est comme l’alimentation ou le sport : pour avoir des résultats il faut bien manger, faire du sport et faire des massages de façon régulière, toute l’année.
Ça c’est le premier principe.
2ème principe : suivre un ordre précis
On l’a vu, il y a 2 types de massages qui vont agir sur la cellulite :
Les massages remodelants : qui vont agir pour décoller la graisse, agir sur la cellulite adipeuse et fibreuse (=cellulite adipeuse ancienne).
Les massages drainants : qui vont agir pour évacuer la rétention d’eau, donc agir sur la cellulite aqueuse.
Mais pour que ces massages soient efficaces, il faut un ordre précis.
Un ordre qui va suivre de façon logique la répartition des couches de cellulite sous la peau.
Juste sous la peau il y a la couche de rétention d’eau (cellulite aqueuse).
Sous cette couche de rétention d’eau, il y a la graisse (cellulite adipeuse et fibreuse).
Donc pour que le massage soit efficace, il faut
- d’abord traiter la couche de rétention d’eau
- puis une fois que cette rétention d’eau est évacuée, traiter la couche de graisse.
Justement c’est là souvent le problème quand on essaie des massages anti-cellulite.
L’erreur, qu’on fait sans le savoir, c’est qu’on se focalise sur la graisse d’abord.
Mais si on n’a pas dans un premier temps traité la couche de rétention d’eau, on ne va pas pouvoir atteindre la graisse.
Donc on n’aura pas résultats.
C’est une erreur que j’ai faite moi aussi avant de devenir masseuse parce que j’avais fait beaucoup de séances de LPG, or le LPG agit sur la graisse.
Je n’avais pas de résultats et je ne comprenais pas pourquoi. Alors que j’aurai du d’abord faire du drainage pour évacuer la rétention d’eau.
Etape 1 : d’abord drainer pour traiter la rétention d’eau
Etape 2 : ensuite remodeler pour décoller la graisse
Dans cet ordre.
En suivant cet ordre, on va pouvoir agir sur tous les types de cellulite, même la plus incrustée.
Et c’est exactement ce que je fais durant une séance de drainage remodelage à mon studio de massage, je masse vos jambes pour bien drainer dans un premier temps, puis remodeler dans un second temps.
L’idéal est de commencer par une cure de 5 séances, espacées d’une semaine, pour déloger en profondeur et de façon intensive la rétention d’eau et les amas graisseux installés depuis des années.
Puis une à deux séances d’entretien par mois.
Pour prendre rendez-vous pour votre première séance, cliquez ici.
Dans quelques semaines vos jambes seront tout simplement transformées.
A bientôt ;)
Elena Dell’Utri
Facialiste & Experte en drainage lymphatique et remodelage méthode Renata França à Nice
